Meditazione guidata

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MEDITARE E RILASSARSI NON È MAI STATO COSÌ SEMPLICE

audioIl rilassamento guidato e la visualizzazione che scoprirai in questo audio hanno lo scopo di indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Il principio su cui si fonda è molto semplice. Il corpo umano è formato da due categorie di muscoli principali: i muscoli striati e i muscoli lisci.

I primi sono sottoposti al controllo della volontà (p. es. se decido di muovere un braccio, attraverso la mia volontà produco una contrazione sui muscoli per ottenere il movimento desiderato).

I muscoli lisci sono quelli degli organi interni (stomaco, intestini, ecc) e sono detti involontari: si contraggono e si rilassano indipendentemente dalla nostra volontà.

RILASSA IL CORPO PER RILASSARE LA MENTE

yoganidraC’è uno stretto legame tra il corpo e la mente: quando i muscoli sono rilassati, anche la mente si trova in stato di quiete e relax. Se la mente è in uno stato ansioso produce contrazioni muscolari, articolari e viscerali persistenti, portando il corpo a deteriorarsi.

Quando siamo tesi sprechiamo tanta energia: questa è la causa della stanchezza e della predisposizione alle malattie.

La tensione, oltre ad essere un inutile dispendio di energia, porta alla contrazione di quei muscoli involontari di cui abbiamo parlato sopra, impedendo il relax a qualsiasi livello lo si voglia considerare – fisico o emozionale.

Ecco perché è importante riposarsi dopo uno sforzo fisico o mentale. Quando questo non avviene le possibilità di recupero diminuiscono e si rischia un usura del proprio organismo oltre che della propria energia nervosa.

Un buon rilassamento, dissolvendo le tensioni muscolari, procura gli stessi benefici di molte ore di sonno profondo e ristoratore.

ATTINGI AL TUO POTENZIALE

Wachstum mit TeamworkSi tratta di un rilassamento interiore raggiunto in uno stato intermedio di sonno-veglia. La coscienza separata dall’esterno e dal sonno, diviene potente e può essere applicata, ad esempio, per sviluppare la memoria, per incrementare la creatività e crescere spiritualmente. Quando il rilassamento è completo la ricettività è maggiore, mentre quando la coscienza è collegata ai sensi la ricettività è minore.

È importante ricordare che le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali. Quindi l’interesse principale è quello di rilassare le tensioni per vivere nel benessere psico-fisico. Liberarsi dalle tensioni, rilassarsi ed avere pace mentale sono i segreti per trasformare la nostra esistenza e darle valore.


ALCUNI DEI BENEFICI CHE RICEVERAI

meditazione mp3 Benefici immediati già dopo il primo ascolto

 Un metodo rapido ed efficace al 100% per dire addio a stress e ansia

 Ritrova forza, serenità e pazienza nell’affrontare le sfide della vita

 Ritrova la concentrazione a aumenta la tua creatività

 Migliora il tuo sonno e le tue relazioni

 Raggiungi la pace mentale/emozionale e ritrova il Ben-Essere Psico Fisico nella maniera più dolce e naturale che ci sia!

 Riscopri il tuo vero valore aumentando le tue potenzialità di creatore consapevole



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Descrizione Audio:

Voce guidaRosalba De Amicis

Musiche:

Evening Fall Harp di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100236

Artista: http://incompetech.com/

Facile di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100858

Artista: http://incompetech.com/

Pachabelly;

The Rain.

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